Gymnastikbälle

Beim Sitzen auf dem Gymnastikball sollten die Knie ungefähr einen rechten Winkel bilden und die Füße flach auf dem Boden stehen. Für die meisten Erwachsenen bedeutet dies einen Durchmesser zwischen fünfundfünfzig und fünfundsiebzig Zentimetern. Achten Sie auf die Tragfähigkeit und die Antiburst-Kennzeichnung, die besagt, dass der Ball bei einem Einstich nicht sofort platzt, sondern die Luft langsam entweichen lässt — bei Übungen mit Gewichten ist das ein entscheidender Unterschied. Ein kleinerer Overball eignet sich für die Rehabilitation und für Übungen, bei denen Sie einen leichten Widerstand benötigen.