
Yate
Balance-Pad AIR PAD aufblasbar türkis
Zu Hause entscheidet der Platz, nicht die Breite der Auswahl.
Eine Matte, Widerstandsbänder und ein paar Hanteln decken das meiste Training ab und nehmen eine Ecke des Raumes ein – und vor allem haben Sie sie zur Hand, was beim Heimtraining wichtiger ist als Parameter. Bänder sind der universellste Anfang: Sie haben einen abgestuften Widerstand, wiegen nichts und dienen auch zum Aufwärmen. Zum Training gehört die Regeneration, die am häufigsten vergessen wird; eine Faszienrolle oder ein Massageball nach dem Training tut für die Regelmäßigkeit mehr als eine weitere Hantel. Erhöhen Sie die Belastung schrittweise.
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